Twix Tropicar edzésterve
Twix egy angol telivér mén , 2008-as születésű rendkívül jól futó mén.
Képzés: rövidtáv , középtáv , hosszútáv
Egy hetes edzésterv:
Hétfő: rövidtáv
Kedd: középtáv
Szerda: hosszútáv
Csütörtök: Pihenő
Péntek: rövidtáv
Szombat: Pihenő
Vasárnap: verseny előtti edzés
Zsoké: Dorothy Loolewy




Reggel mikor beértem a lovardába Twix egy nagy nyerítéssel fogadott. Adtam neki egy répát majd egy foasról vettem egy vezető szárat és kivezettem a boxából. Twix már nagyon izgatott ezért össze vissza ficánkolt a csutakolás alatt. Miután végeztem a testével kicsit több időt szántam a patájaira. A patkói rendben voltak csak annyit kellet hogy egy kis pata olajjal bekenem a csinos kis patáit.                   Hoztam a nyerget és a többi galopphoz szükséges dolgokat majd elkezdtem felnyergelni Twixit. Hamarosan készvoltam. Nyergében kimnetünk a galopp pályára hogy elkezdődjön a heti edzés eleje.

Hétfő , rövidtáv 800 m ellen lovas nélkül
Hétfőn Twix 800 méteres rövidtávot fog futni a bemelegítés után. Az erőtől duzzadó mén már nem bírta kivárni az edzés kezdetét , így máris belefogtam a bemelegítésbe. Először pár kör ügetést tettem a 800-as tábláig. Majd egyre gyorsabban ezt. Ez volt a bemelegítés.  
     Ma kettes rajboxba álította a kisérő Twixiet. Nem volt vele semmi baj. 3...2...1... és Twix már fut is. Már már olyan gyorsan ment hogy vissza is kellet fogni egy kicsit hogy ne fáradjon el annyira az első körnél. Mikor beért Twix a célba az edző már nyomta is a stopper megállító gombját. Twix ideje nem lett valami fényes : 1.52.45 de nem búsultam hisz ez csak az első kör volt.    Most más rajtboxba állítottak a 12-be pont középen indultunk , és elhangzott a hangos lővés és Twix teljes erejéből futott. Csak annyit láttam hogy a célban vagyunk. Ez az idő jóval jobb volt mint a másik : 1.24.33 , bámultos hogy mennyit javított mind össze 5 perc alatt. Odaügettem az edzőhöz , neki is ugyan az volt a véleménye mint nekem : bámulatos ez a ló.    Ismét vissza indultunk a rajtboxokhoz. Most a huszadik bxból fogunk indulni. Twix már makacskodni kezd de 5 perces pihenővel újúlt erővel megy be a boxba. És RAJT. Twix ismét a cél felé tör. Már be is ért. Legjobb ideje most van 0.52.34 futott a paci.    Edző szerint még egy futás és elég az  edzésből. Így hát vissza tértünk a rajthoz. Most a tizesből indultunk. RAJT... Twix lába egyre erősebb puffanásal megy előre és előre. Már csak 2 méter a cél és BENTVAN. -Remek ló vagy! -dícsértem meg majd megpaskoltam. Ez az idő egy kicsit rosszab , de valószínüleg mert fáradt már Twix. Most 1.58.23 futott.    Levezetésképp még pár kört ródtam a lóval.     Hulla fáradtan lépdelt a csutakolás helyszínéhez. Gyorsan leszerszámoztam majd lecsutakoltam. Megnyugodtan vezettem be Twixet a boxba. Ő a nagy szemeivel rámnézet. Beléptem mellé. Átkaroltam a nyakát. Puha izmos nyaka van Twixnek. Aztán adtam neki egy kocka cukrot. Végül megkapta a vacsoráját.


Kedd , középtáv 1000 és 1200 m ellen lovas nélkül
Szép napra virradt a lovarda. Az istállóba siettem. Mikor beértem egyből Twix boxához vettem az írányt. Twix boldogan nyerített és üdvözölt. Én adtam neki egy almát , miközben ő a finom almát rágcsálta én már egy ideje csutakoltam. Ma is nagyon figyeltem a patájaira. Egyik patkóját elhagyta. Valószínüleg a tegnapi edzésen. Így hát elvittem a lovarda patkóló kovácsához. Secc perc alatt megoldódott a probléma és már folytatthatam is a csutakolást.
   Már fel is volt nyergelve Twix és indultunk a Keddi edzés napra. Ma egy kicsit máshogy volt a futás mert kellet 1000-t és 1200-t futnija Twixnek. Így most egy 1000 méteres kört és egy 1200 méteres kört kellet futni bemelegítésképp.      Már a rajboxban  áltunk Twix már nembírt magával , össze-vissza csípkedett és néha rugdalózott. Mikor elhangzott a RAJT szó úgy tört ki a boxból mint a bika a karámból. Nagyon erősen futott , szinte megbotlott a lábaiban , vissza kellet erősen fogni. Egy öröké valóság volt mire elértünk az 1000-es tábláig. Nagyon rossz időt futottunk: 3.01.33. Az edző elmondása szerint csak össze-vissza csetlett botlott a ló. Semmi baj , vissza vágtattam Twixel a boxokhoz. Most az 1-es boxból indultunk. RAJT! Twix már futott is mint az őrült. Nem volt most annyira rossz mint az első futásánál. Remekül egy ütembe hozta testét és csak úgy röpült a pályán. - ÉÉÉÉÉS beért! -hallatszott a kiáltás a túloldaról. -Remek futás volt! -szólt az edző majd megmutatta az időt.
1.23.34-et futott. Megpaskoltam a ló nyakát majd szépen vissza mentünk a rajthoz. Most 1200-hoz készültünk. Szélről indultunk. Már futottunk is. Nem volt semmi baj szépen beértünk az 1200-as táblához. Idő: 1.34.00. Már csak 1-1 menet volt mindkét távból. Nem is húzztam az időt vissza mentünk újra rajtolni 1000-re. Középboxból indultunk. RAJT... Twix minden erejét bevetve fut. Semmi perc alatt értünk be. Idő: 1.04.45. Ez csodálatos részidő volt.    Az utolsó futáshoz álltunk be , most 1200 fogunk menni. A legutolsó boxból rajtoltunk. A rajtnál Twix egy kicsit beragadt , de ezután minden simán ment. Erős lábai csak úgy verték a talajt , néha patkó alakú fűdrabok röpködtek a ló fara mögött. És beért. Idő: 1.34.12. Twix a mai napon fáradhatatlan volt. Remekül teljesített. Levezetésképp még egyet rajtoltunk de most nem volt időmérés. Mikor végeztünk lépésben levezettem a pályáról Twixet. Kis időn belül már az izzadt testét csutakoltam. Izmos nyaka is tiszta víz volt. Egy alapos csutakolás után jöhetett egy kis pihenő. Pár órárá kimehetett a legelőre a többi galopp ló közé.      4 óra múlva viszont bevezettem a boxába és adtam neki enni-inni valót. Persze még egy répát is és nagyon megdícsértem a mai napi eredményeiért.


Szerda , hosszútáv 2000 m ellen lovas nélkül
Szerda reggel 7 óra van , már úton vagyok a lovarda felé. Ma 2000 métert futunk. Hamar be is értem az istállóba. Egyből Twixhez mentem mert már így is késésben voltam. Az edzés ma a következő képp lesz: reggal 6000 méter lesz összesen , délután pedig 4000 méter.          Kivezettem Twixet a jó meleg állásból és csutakolni kezdtem. Tiszta piszok volt. Mire letisztíttotam a sok sarat és az egyéb zavaró tényezőket majdnem 8 óra volt. -Igyekeznünk kell! -bíztattam a pacit aki ma is aktív volt. Patájai rendben voltak csak ki kellet kaparni és meg kellet olajozni. Már csak a nyergelés volt hátra.        Nem sokkal később már a pálya felé tartunk. Ashlex és a többiek még csak most jöttek le a hajnali edzés után. Intettem nekik.Egy-két kör bemelegítés után bevezettem Twixet a rajtboxba. Nyugodtan álldogált a rajtszóig. Mikor meghallota már tört is ki és száguldott. Nagyon össze szedett volt. Kicsit lassult most de a pálcával rácsaptam egy kicsit a hátsójára. Egyből felébredt és újult erővel tört előre. Beért. Idő: 2.15.00. 2000-on nem olyan rossz volt. Kicsit hagytam hagy pihenjen egy kicsit Twix mert az előző két nap elég fárasztó volt neki. Ivott egy kicsit és mentünk vissza újra rajtolni. Kicsit ideges állt be Twix a boxba , de mikor meghallota a rajtot elfeledte összes baját vágtatot mint a szél. Hamarabb értünk be mint az előbb : 2.04.12 allat. -Már csak egy kör van hátra ebbe nagyon bele kell adni mindent! -bíztattam a pacit. Mielőtt még futottunk volna egyet egy kicsit futószárztunk. 2 perc ügetés 2 perc vágta. Majd újra nyeregben voltam és a rajtban álltunk. Rajt! Twix most gyorsabban futott mint eddig. Secc perc alatt értünk be. Csodálkoztam hogy már bent is vagyunk. Idő: 1.22.12. Remek idő. Délelőtre ennyi volt az edzés. Lassan idultunk vissza a lovarda felé. Kicsit át csutakoltam a lovat majd újra felnyergeltem. 1 órás gyors terepre mentünk csoportba. Mikor vissza értünk egyből csutakoltam Twixet mert nagyon megizatt. Patáját is rendbe szedtem mert meglehetősen koszos volt. Mikor végeztem kapott egy almát amit büszkén rágcsált a boxban. Edzésig még van majdnem 4 óra így én egy kicsit takarítok az isálló körül. Őrület milyen gyorsan elment az idő. Máris nyergelni kellet. Csutakolni nem volt szügséges csak patát kapartam meg egy kicsit vizes szivaccsal lehhűtöttem a ló fejét. Indultunk a galopp pályára. Ekőször 15 perces bemelegítést tartottam futószárral. Először 2 perces ügetést és vágtát tartottam utána pedig 3-4 perceseket. Mikor  bemelegítettünk indultunk a rajthoz. Twix nagyon izgult és majdnem kitört kétszer is. Végre rajtszó és Twix lekűzdheti az erejét. Kitartóan vágtat teljes erejéből a 2000-es tábláig. Nagyon gyorsan beért. 1.11.03.  Egy 2 perces itatós pihenőt tartottunk , de ez hamar megvolt és ismét a rajtboxban találtam magunkat.. Már ki is rajtoltunk. Twix ismét gyönyörűen megy. Erős kitartó ló. Beért! Remek időt futott: 1.09.56 -ot. A mai nap legjobb eredménye. Megpaskoltam a pacit és mentünk vissza az istállóhoz. Ott lecsutakoltam. Majd patáit megvizsgáltattam . Patkót kell cserélni , de most nagyon fáradt Twix ezért ez holnap reggelre marad. Addig is leszedték a patkókat. Lassan vissza vezetem a boxba. Kis idő múlva vissza tértem vízel és egy jó adag ennivalóval. Twix jó ízűen megvacsorázott majd lepihent. Ami azt illeti én is fáradt voltam ezért haza indultam.


Csütörtök : pihenő nap
Csütörtök reggel 7 óra van és Twix és én már a patkoló kovácsnál vagyunk. Már a 3.-dik patkót teszik fel. Twix nyugodt. Érdeklődést mutatott a közeli karámba lévő galopp kancák iránt. Hamarosan kész voltunk. Vissza vezetem a karámok között az istálló felé Twixet , aki leállt minden egyes kancánál. -Gyere már! -modtam majd rácsaptam a farára aki erre megcsípte a lábam szárát. Kicsit megfenyítettem a mént aki az úton sértődötten jött melletem. Nem bírt sokáig márges lenni rám , hátülról megbökött az orrával. Nem voltam rá mérges ezért megsimogadtam és beállítottam a körjártatóba. Teljesen tele volt négy ló volt bent , a követkeő sorrendben: Jim Bear , Twix , Cherry , Blackey . Csak egy fél órát volt bent Twix. Utána kiengedtem teljesen 4 óráig a karámba.      Miután négy óra volt , kimentem Twixért  legelőre. Ő szívesen játszott velem nem tudtam elkapni. Egy óra volt mire végre megadta magát. Tiszta kosz volt , patája teli volt száraz sárral és néhány fű szál is volt közte , testét belepte a por. Így kénytelen voltam  lecsutakolni jó alaposan. Bevezetem a zuhanyzós csutakolóba és leslakoltam róla a sok koszt majd a patkóját is lemostam. Miután ezzel kész voltam kivezettem a közeli kikötő fákhoz és vízlehúzóval lehúztam róla a vizet. Kicsit hagytam száradni. Majd mikor már nem volt annyira nedves elkezdtem egy kefével dörzsölni a szőrét. Az elhullot szőrdarabokat szedte ki. Mikor ezzel készvoltam egy sima kefével átmentem a szörén. Utána mentem a patájához. Kikapartam belőle a sok sárdarabot. Teljesen tiszta lett csak be kellet kenni pataoljjal. Ezután visza tértem a szőréhez, a farka teli volt gubancokkal és fűszálakkal. Elkezdtem kifésűlni , 10 perc és meg is voltam , a fésülés után ráfujtam egy speciális ápolót ami dúsítja is a fakat és a sörényt. A sörénnyel nem volt nagy baj hiszen kicsike volt , csak lefújtam ugyan azzal a sprével. Majd szőrét egy kicsit áttölötem baba popsi kendővel hogy fényes legyen, szemét is egy kicsit megtisztítottam meg a fülét is. Úgy csillogott a szőre a lemenőben készülő aprócska napon hogy majdnem bele vakultam. A 2 órányi csutakolás után elégedetten vezettem be a boxba. Adtam neki ló vitamint. Majd hoztam is az abrakot , ma speciálisan elő állított keverhető abrakot kapott meg egy kisebb adag szénát. Twix jóízüen vacsorázott. Erre én is megéheztem ezért elbúcsúsztam Twixtől és mentem haza.


Péntek , ismét egy rövidtáv a verseny előtt 4 ellen lovassal
Péntek hajnal van , 4 óra. Siettem a lovarda felé , hajnali edzést tartunk. A mai edzés folyamat a következő lesz: hajnali edzés 2 menettel és 4 ellen lovas , aztán még délutáni kisebb önálló edzés lesz csoportban. Gyorsan lecsutakoltam habár teljesen tiszta volt ugyan is tegnap remekül lecsutakoltam. Már a többiek is kezdtek gyülni. Én már felnyergeltem. Kimentünk a pályára egy kis bemelegítést tartani. 2 perces vágtával majd 2 perces ügetéssel kezdtünk. Majd 2 perces pihenő , utána 3 perces vágta és 3 perces ügetés. Aztán még a többiek bemelegítettek Twixel mi egy kört tettünk a 2500-as pályán.             Mi az 6-os rajtban állunk. Melletünk egy kanca mellete pedig egy mén. Bal oldalon és két ló és lovas. Mindenki a Rajtszóra várt. RAJT!  Twix rendkívül jól rajtolt , szinte fej fej mellet mentünk a 4.es számú versenyzővel. Aztán egy kicsit belehúztak a többiek is , Twix most lecsúszott a harmadik helyre de itt nem a hely számít hanem az idő. Feljöttünk az usolsó pillanatba a második helyre. És már csk 2 méter és Bentvagyunk. Idők a köetkezőek : 4-es rajbox: 1.22.45 , 5-ös rajtbox: 1.45.34 , 6-os rajtbox (Twix) : 1.20.22 , 7-es rajtbox: 1.55.12 , 8-as rajbox: 1.05.00. Twix lett a második az időben , pedig a többi ló már profi. Újra vissza indultunk 5-en a rajtokhoz. Most mi indultunk legszélről. Twix már nem bírta kivárni a rajtot. Egy hirtelen hang és már futott is. Twix 2 hossz előnnyel megy előre. Duzzad az erőtől. A többi ló is bele  húzott. Fej fej mellet értünk be a 4-es rajboxos lóval. Twix ideje: 00.45.23 . Ez nagyon szuper idő.              Reggelre ennyi volt az edzés. Vissza vezedtem a boxba Twixet és vártuk a délutáni edzést.                                      2 óra van , hamarosan kezdődik az edzés ismét. Elindultam lecsutakolni Twixet. Gyorsan kész is voltam vele mert nem lett piszkos a boxban. Hamarosan már ott álltunk felnyergelve. Kiindultunk a pályára bemelegíteni. 2 kör 2000 méter volt a bemelegítés és még egy kör ügetés. A többiek is kezdtek gyűlni. Bevezettek mineket a 13 rajtboxba. Twix már türelmetlenül várta az indulást. Mikor végre elhangzott a rajtszó , Twix erőtöl duzzadva tört ki. 2. ként rajtoltunk. Ez nemsokáig volt így mert Twix most nagyon jó erőben volt. Patái alatt a föld jajj kiáltásait lehetett hallani majd egy földcsomócska röpült fel. Gyorsan beértünk: 0.45.22. Kicsit kifujtuk magunkat majd ismét a boxok felé haladtunk. Most a 20-as boxba állítottak. Twix nyugodtan állt és várta a rajtot. Rajt! Twix nehézkesen szabadult ki. 4.-ként rajtolto ki , de ez sem vette el a kedvét. Ismét össze szedte magát és egy mély levegő után fogait össze szorítva teljes erőböl előre tört. Úgy mentünk hogy a közelben lévő fák is csak kis foltok voltak. Majd Twix lassítani kezdett ez azt jelentette hogy beértünk. Kiválló idő : 0.34.22. Mikor vége volt az edzésnek mi még egy kicsit maradtunk és futottunk még pár laza kört. Mikor úgy gondoltam hogy Twix már fáradt az istálló felé vettem az irányt. Kiszálltam a nyeregből és úgy vezettem vissza Twixet a ló zuhanyzóba. Gyorsan lekapkodtam róla a szerszámot és langyos vízzel tisztítani kezdtem megizzadt szőrét. Mikor ezzel készen voltunk egy kicsit hagytam száradni majd kefével leápoltam a szőrét. Gubancos farkát és az a minike kis sörényét is megfésültem majd adtam neki egy menta cukrot.      Kivezettem a karámba. Én pedig alkonyatkor elindultam haza.


Szombat : Pihenő nap
Szombat reggel 6 óra. Twix kint van a legelőn hót koszosan nyargalásznak a többi ménnel és kancával. A karám széléhez álltam és hívtam Twixet. Ő nyerítéssel üdvözölt és zsebebe kezdett el szaglászni hogy nincs-e nállam valami finomság. -Nyugi nem feledkeztem meg rólad! -mondtam majd átnyújtottam egy jókora répát. Miközben ropoktatta én kivezettem egy jó alapos csutakolásra. Vizes szivaccsal estem neki. Hamar lemostam róla a port de még volt rajta mit csinálni így hagytam had száradjon. Mikor már csak picit volt nedves kefével kezdtem el a szőrét ápolni. Majd kifésültem retenetesen gubancos farkát és sörényét. Patájait is kikapartam és megoljaoztam. Lefújtam a farkát és a sörényét dúsítóval. Készen is voltunk Twix mehetett volna küllem versenyre olyan szép tiszta volt. Ma 1 órára betettem a jártató gépbe a többi ló közé majd mikor lejárt az idő felvezettem egy szállítóra és elmentünk verseny előtti vizsgálatra. Az orvos mindent rendbent talált. Így vissza mentünk a lovardába. Mikor vissza értünk kicsit vezedgettem az istálló körül be be néztünk a többi emberhez - lovashoz. Majd négy óra körül 1 órás terepre mentünk. Fél hatra értünk vissza és már elég sötét volt. Tehát már a boxba állítottam vissza csutaklás után Twixet és adtam neki egy jó adag vacsorát. Na meg persze egy darab almát is kapott , majd elbúcsúztam tőle és mentem haza.


Vasárnap : Verseny előtti edzés
Vasárnap hajnali 4 óra van most érkeztem meg a lovardába. A mai nap nagyon nehéz lesz és fárasztó. Csutakolás közben a fejemben össze állítottam az edzést: hajnali 2x 1200 ,  2x 2000 közben 1-1 800-is , délutáni felé pedig egy óriási csutaklás és uton a verseny felé. Már készen voltam a csutakolással így a nyergelésbe kezdtem bele. Gyorsan végeztem. Twix már nagyon izgatott volt így alig várta hogy végre futhasson. Edzés előtt egy rövidke kis bemelegítást tettünk a pályán. ( 2perc ügetés , 4 perc vágta) Majd a rajthoz léptünk. Az 5-ös boxból indultunk ellen lovas persze most nem volt. A melletünk lévő ember végre ratot indított és a túloldalon a 1200 métertnél már vártak. Twix könnyen ki tudott indulni. Úgy repült a cél felé mint a szél. Háta mögött hagyva mindent. Lábai alatt megremegett a föld úgy futott mint az őrült de nagyon ki volt egyensúlyozva. Hamarabb beértünk mint hittem volna. K***** jó időt futottunk : 0.45.02. Egy jó alapos dícséret után vissza mentünk a boxokhoz. Beállítottak egy boxba és már indultunk is. Twix úgy szedte maga alatt a talajt hogyha ránéztem a lábaira majdnem bele szédültem én is. Gyorsan beértünk. Az időt most nem mértük. 2000 következett , most csak 1x fogjuk mérni az időt! 5-10 perc szusszanó után újúlt erővel vágtattunk a 2000-res tábla felé.  Először Twix kicsit elbambúlt de utána észhez tért és ment gőzerővel tovább. Szépen beértünk. Ezt persze mérték is.  1.45.02 lett az idő. Ezután nem mért 800 méter következett úgymond pihenés képp. Nem boxból indultunk csak egy sima vonaltól. Twixnek a 800 nem volt akadály könnyen és gyorsan vette. 2 perc itatási szünet után újra 2000 következett. 7-es boxból vágtatunk ki. Twix nagyon kitartó ló és okos ezért a 2000 sem nagyon terheli le. Lazán beértünk de nem mértünk most időt. 800 következett ismét. Ezt mérve tettük meg könnyű szerrel. Az idő : 00.45.26 lett. Az edzésnek mára vége de még ott van egy nehéz csutakolás a nap végére.      Leszerszámoztam Twixet. Nekiálltam lemosni róla az izadség foltokat mikor ez sikerült a fejét is megtisztítottam. Utána egy olyan kefével mentem rajta végig amelyik kiszedi a csúnya elhullani készülő ször szálakat. Mikor végeztem a fejét is jól áttisztítottam meg persze a füleit is. A patkója jött. Először elhívtam a kovácsot hogy nézze meg a patkót és húzza meg mert a futásnál tökéletesnek kell lennie. Mikor készen lett a kovács átkentem pata olajjal a szépen redbe rakott patát. Majd a sörényét , farkát és szépre fésültem , kicsit befújtam olyan  sprével ami csillógóvá teszi a ló szőrét. Majd mikor készen voltam már vártak is ránk. Felvezettem Twixet a lószállítóra ott bent adtam neki egy almát jó adag szeretettek együtt és persze egy kis takarmánnyal. Majd az összes cuccunkat össze szedtem és beszálltam a kocsiba. Még egyszer vissza néztem a lovardára és a többi lovasra akir integetett nekünk....
 

(c) Az edzéstervet és az ötletet lopni TILOS!
4 napig írtam! Kérem ne lopd le!


Dorisss & Twix Tropicar