http://imagerz.com/QEFCWUtvAwMFUl9FRwVQ

Chat Box
 
Bejelentkezés*
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

Dorisss Edzéstervei
Dorisss Edzéstervei : Extreme Heartbeat Edzésterve

Extreme Heartbeat Edzésterve

  2010.12.12. 15:04


Galopp edzésterv Extreme Heartbeat részére
Edzés előtt: 
Kikötöm a lelkes Ex-t a boxa elé. Először vakaróval fellazítom a port a szőrén, majd szőrkefével leszedem. A lábszárait gyökérkefével tiszítom meg, majd a farkából és a sörényéből kiszedem a szalma darabokat. Felkantározom és a lábaira fáslit teszek. 
Kisétálunk a gyakorló pályához és felülök a hátára.
Bemelegítés:
Először sétálunk 10 percet, majd ügetünk néhány kört, mielőtt feltennénk rá a nyerget és átmennénk a vágta pályára. (A nyereg nélküli bemelegítés kifejezetten Ex számára találtuk ki, mert vágtára ingerli a magasan tartott lábszár
Egy lovász gyorsan feldobja Ex-re a nyerget, vissza ülök a hátára és átmegyünk a vágta pályára. 
Vágta-tréning:
Startgép és edzőtársak nélkül kezdünk neki. A 300-as oszlopig vissza fogom, nem igazán könnyítek ki. A másik 300 méteren kicsit több szárat engedek neki, amit Ex megnyújtott vágta ugrásokkal nyugtáz. Ügetésbe lassítom Ex-t, majd a pálya korlátjának támaszkodó, stopper órás edzőm felé pillantok. A férfi ránéz az óra számlapjára, majd bólint és int, hogy forduljunk vissza. Ex jókedvűen vissza üget velem, majd újra megcsináljuk a 600 métert, ugyan ezzel a tempóval. Az edző újra vissza küld, de most 1000 méter a táv. A 400-as oszlpoig vissza fogom és 600 méternél elengedem.
Edzést a többiekkel, startgépből:
Bekerül a startgép és jön négy lovas. Gyors sorsolással döntjük el, ki hova áll. A hármas kapu a miénk, de Ex szeret a "sűrűjében" futni, csak én félek mindíg, hogy beszorulunk valaki mögé. A startnál Ex kilő, és behúzunk középre. Ha nem fogom vissza, azonnal előre száguldana. Nem szeret hátul lenni, ezért igyekszem a közép mezőnyben maradni vele. A 800-as táblánál ismét hagyom elindulni, és nekilátunk beérni az élen futó két lovat. Ex lelkesen falja a métereket és a távolság egyre csökken. Végül 1200 méter után megállunk.
Levezetés:
Ex-t átvezetem a gyakorló pályára, hogy ügessek vele egy kicsit. Most nem vesszük le róla a nyerget, csak kilépek a kengyelből. 10 perc ügetés után kellő képpen lecsillapodott. Sétálunk, amíg vissza nem lassul a légzése. 
Munka után:
Vissza vezetem Ex-t az istállóba, ahol egy lovász segít megtartani, mialatt lenyergelem, leveszem róla a fáslikat és kitiszíttom a patáit. A végére az edzőm is megjelenik, elégedett mosollyal az arcán. Ex-t beengedem a boxába, ahol elégedetten heveredik le a szalmára. Miután felállt, és jól megrázta magát kap egy adag szemes takarmányt és néhány répát bele, mert szépen dolgozott.

VÉLEMÉNY AZ EDZÉSRŐL: 
Elégedettek vagyunk Ex teljesítményével. Bár van amikor szeretne elrohanni, de egyre jobban kontrollálható, és az idő eredményei is nagyon szépek.

 

  
Copyright (c) Minden jog fenntartva! Fariflend - 2oo9 - 2o11


* Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. *    *****    Elindult a Játék határok nélkül rajongói oldal! Ha te is szeretted a '90-es évek népszerû mûsorát, nézz be ide!    *****    Megjelent a Nintendo Switch 2 és a Mario Kart World! Ennek örömére megújítottam a Hungarian Super Mario Fan Club oldalt.    *****    Homlokzati hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    A PlayStation 3 átmeneti fiaskója után a PlayStation 4 ismét sikersztori volt. Ha kíváncsi vagy a történetére, katt ide!    *****    A Bakuten!! az egyik leginkább alulértékelt sportanime. Egyedi, mégis csodálatos alkotásról van szó. Itt olvashatsz róla    *****    A PlayStation 3-ra jelentõsen felborultak az erõviszonyok a konzolpiacon. Ha érdekel a PS3 története, akkor kattints ide    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! Mese, mese, meskete - ha nem hiszed, nézz bele!    *****    Az Anya, ha mûvész - Beszélgetés Hernádi Judittal és lányával, Tarján Zsófival - 2025.05.08-án 18:00 -Corinthia Budapest    *****    ✨ Egy receptes gyûjtemény, ahol a lélek is helyet kapott – ismerd meg a „Megóvlak” címû írást!    *****    Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.