http://imagerz.com/QEFCWUtvAwMFUl9FRwVQ

Chat Box
 
Bejelentkezés*
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

Edzéstervek Karly
Edzéstervek Karly : Cuba Libre edzésterve

Cuba Libre edzésterve

  2011.02.23. 16:57


Edzés előtt:
Reggel bemegyek Cuba boxába.- Szia Cuba! Finom volt a reggeli?- kérdeztem, miközben az orrát simogattam. A válasz egy halk nyerítés volt. Még sokáig nézegettem a kancát, míg végül eszembe jutott a csutakolás. Behoztam a ládát, és nekiálltam csutakolni. Elsőként patáját, majd fokozatosan felfelé keféltem le a szőrét, és fésültem ki a sörényét. Mikor már készen voltam egy puszit adtam Cuba orrára, majd ráraktam a kötőféket, és kivezettem a nyerges elé. Ott kikötöttem, majd bementem a nyergesbe Cuba nyergéért, és kantárjáért. Az izzasztó, már elővolt készítve, és elsőként az izzasztót raktam a hátára, majd a nyerget. Utána felkantároztam, és elvezettem a pályára. A pályán még nem volt semmi sem felállítva így könnyebb helyzetben voltam. A pálya melleti tárolóban volt a futószár. Kivettem a futószárat, és rácsatlakoztattam Cuba kantárjára. Majd elkezdtünk melegíteni…
Bemelegítés:
2-3 kör séta után 4-5-6 körön át csak ügetettem, majd 7-8-9-10 körön át vágtattam.
Ezt megcsináltuk 2-3 – szor , majd lecsatoltam, róla a futószárat, és felültem a hátára. A pálya szélén lépésben mentünk 1 kört, majd ugyanezt ügetésben, és vágtában. Mikor már láttam, hogy tökéletesen készen áll az ugratásra leszálltam róla, és berendeztem a pályát. Elsőként 4-5 cavalettit helyeztem el a pálya közepén, majd szétszorva 125, 135, 145, 150 cm magasságú akadályokat helyeztem el a pályán.
Felültem Cuba hátára, és szembe néztem a pályával. Halkan Cuba fülébe sugtam:- Kezdhetjük?- kérdeztem amire egy nyerítés volt a válasz. Végül úgy döntöttem egy kis bemelegítés mégsem árt, hogy fejlesszem Cuba és az én ugrótehetségemet. Így ezért, csak a cavaletti- n mentünk át ezt megcsináltuk 4-3-szor.
Edzés:
Végül megállítottam Cubát az akadályokkal szemben. Beugrasztottam vágtába és elkezdtük. Az első 125 cm magas volt. Könnyen átugrattuk, majd fokozatosan haladtunk felfelé a magasság szempontjából. Egy kicsit balra kellett fordulnunk a 135 cm magas akadály miatt, majd azt is könnyen vettük. Egyenesen haladva a szépségre is ügyelve a megfelelő tempóban haladva vettük a 145 cm magas akadályt. Végül most következett a pálya legnehezebb pontja ló és lovas szempontjából is. Egy kis kanyar jobbra, majd a tempó megtartása, lovaglási szépség ügyelése, kiegyensúlyozott vágta, és végül elértünk a 150 cm magas akadályhoz, és egy könnyebb mozdulattal átugrattuk. 2 körön át könnyítet vágtát folytatunk, és én nagyban dicsérve Cubát elégedetten tettük meg azt a maradék pár kört.
Levezetés:
Pár körön át léptettem, majd ügetésben átmentünk párszor a cavaletti-n. Végül vágtában átugrattuk a legkisebb akadályt, majd végül kilovagoltam a pályáról nyerges elé. Ott leszálltam róla.
Edzés utáni pihenő:
Lenyergeltem, lekantároztam, majd izzadt szőrére nézve elgondolkodtam. Végül arra a döntésre jutottam, hogy elviszem a patamosóba, és megfürdetem. Megtettem a kötőféket rárakva vezettem a patamosóba, majd a vizet eresztve megfürdettem, majd kivezettem a napra, hogy megszáradjon fényes szőre. Mikor megszáradt bevezettem a boxába, és ott lecsutakoltam, mikor végeztem a csutakolással a ládát visszaraktam a rendes helyére. A zsebemben egy szép piros alma lapult. Elővettem. Oda nyujtottam Cubához. Ő egyből megette, majd átöleltem a nyakát, és megpaskoltam. Nem birtam ki, hogy ne adjak a homlokára egy piszit. A sok simogatás, paskolás végeztével kimentem a boxból és magam mögött az ajtót becsukva köszöntem el Cubától.

 

  
Copyright (c) Minden jog fenntartva! Fariflend - 2oo9 - 2o11


Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!    *****    Nagyon pontos és részletes születési horoszkóp, valamint 3 év ajándék elõrejelzés, diplomás asztrológustól. Kattints!!!!