http://imagerz.com/QEFCWUtvAwMFUl9FRwVQ

Chat Box
 
Bejelentkezés*
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

Đodyka Edzéstervei
Đodyka Edzéstervei : Midsummer Madness edzésterve

Midsummer Madness edzésterve

  2011.03.18. 20:00


rg21Előkészületek
Már kora reggel az istállóban vagyok. Az összes lovam már evett, de először is Mad-hez megyek. Egy puszival üdvözlöm, amit ő egy horkantással viszonoz. Megvizsgálom egy kicsit, nincs e rajta valami kisebb seb, vagy a lábain duzzanat. Felcsúsztatom a fejére a kötőfékét, és kivezetem a folyosóra. Kihozom a nyergesből a csutakoló felszereléseket, és nekilátok. Először gumivakaróval lazítom fel a rászáradt piszkot. Majd egy gyökérkefével újra végigsimítom, hogy lesöpörjem róla a fellazult port. Egy ronggyal az egész testét végigsimítom, hogy a szőre kisimuljon, és egy kicsit csillogjon is. Végül a patáit lekenem patazsírral. A nyergesből kihozom a nyerget, amit finoman a hátára rakok. A hevedert először csak annyira húzom meg, hogy nehogy leforduljon róla. Később jobban meghúzom. Kihozom a kantárját is, és a szíjakat is beállítom rajta. Meghúzom a hevedert, és mehetünk az oválisra.

Hétfő
rg7(Rövidtáv)
 Megállunk Mad-del a pálya előtt. Egy lovász segítségével nyeregbe szállok. Leeresztem a kengyeleket, és kezembe fogom a szárt. Belépünk a gyakorlópályára, már több lovas is kint van. Lépünk egy kört az oválison, hogy később ne húzódjanak meg az izmai.Ügetek egy fél kört, majd egy kicsit lépek, végül vágtára fogom. Megteszünk 1,5 kört. Felveszem lépésbe, bevezetnek a startgépbe. A többi lovassal együtt gyakorlunk. Elhelyezkedek a nyeregben, rövidebbre fogom a szárakat, és a kapuk ki is vágódtak. Az 1200m-es táv elég rövidnek számít Mad számára. Gyakoroljuk a taktikánkat, Madness egy igazi hajrázó ló! A 6 ló szépen indult. Madness-t az 5. helyentartom, és egyenletesen galoppozunk így 800m-t jelző tábláig. Egy kicsit lazítok a száron, de még nem engedem el. Már feljöttünk a 3. helyre. 900m... 1000m! - Most! - Mormoltam az orrol alatt, mikor elengedtem. Mad száguld! 1100m-nél már az első helyért kell küzdeni. Szerencsére Madness nem olyan ló, akit noszogatni kell. És a pálca sem azért van a kezemben. Egyszerűen csak a szeme előtt hibbálom, és érti a jelzést! legnagyobb sebességére kapcsol, és egyre jobban lemarad az eddig élen járó ló. Odasétáltam a segéd trénerjhez. Úgy döntött, ma elég volt, holnap folytatjuk. Leszálltam a nyegegből. Elhagytuk a pályát.

rg13Kedd- Csütörtök
(Terep)
 Egy kis állóképesség fejlesztés! A birtok karámjainak kerítéseinek közt lépkedünk fel. A mai terv: vágta, vágta, és vágta! 4-5km vágtára gondoltam. Könnyű vágtában az előbbi alkalommal jól megizzadt. A prtoldalon felérve ügetünk egy kicsit. A dombtetőn egy hosszú út vezet. Gyönyörű kilátás van a birtoktra! Egy földút elvezet balra. Rátérünk, és máris vágtába ugratom. Tudom, 2 km az erdő. Oda beérve több ösvény is fut. A bal oldali ösvényre lépünk, és erre tovább 1 kb-t kell megtenni, hogy innen kijussunk. Nem szűk ösvény, és ilyenkor nem jár erre senki. 3 km vágta után még értem, van Madben energy! A negyedik km már az erdőtől elvezető földúton van. Még mindig lassú vágtában haladunk. Ma egész jól bírja. Csak egy kicsit van megizzadva. Még 1 km van hátra. Tudom, meddig kell még vágtázni. Ahogy az erdőbúől kijöttünk, az a földút 1 km hosszú volt. Most 1 km-t kell menni, amit akkor tudok hogy megvan, amikor már egy tábla mögött látom az istállót. Felveszem ügetésbe, és így haladunk 1-2 percet. Felveszem lépésbe, és újra a domb tetején, a karámok közötti útnál vagyunk. Lépésben elindulunk lefelé a parton. Az istálló elé érve leszállok a nyeregből, megpaskolom kissé csatakos nyakát, és odanyújtok neki egy répát. Jól dolgozott!

Szerda- Péntek
rg3(Középtáv)
 A pálya előtt megállunk, egy lovász felsegít lovam hátára. Berakom a kengyelbe a lábam, rövidebbre fogom a szárat, és indulhatunk. Bemelegítésképp egy kör séta az oválison, fél kör ügetés, újra fél kör lépés, majd egy kör vágta. Közben néhányan már galoppoztak el mellettem, de mindenkit kihívtam egy versenyre. Beálltunk a startgépbe. Itt az idelye, hogy a mi távunkon is megmutassuk a mutatványunkat! SImét be fogunk mutatni egy szép hajrát. Kicsapódnak a kapuk. ezúttal 7 ló versenyzik. Ilyenkor azért versenyzünk, hogy Mad gyakorolni tudja a kiugrást, és hogy még jobban megszokja, hogy más lovakkal van pályán, szerenécsére ő nem olyan ló, akit szeret játszadozni. Az élretör, visszaesik, újra élen van, újra vissza.... Sikeresen rajtolt, de visszafogom, és a 4-5 hely közt tartom. 600m-nél az 5. helyre lecsúsztam, de ez még nem számít. 800m-nél újra 4.-ek vagyunk. Ezt a helyet sikeresen tartottuk 1400m-ig. Eljött az idő. A segédtréner hangját hallom, amint azt mondja, amit épp gondoltam... - Most! Engedd el! - Elengrdtem, és nem kellett sok, hogy az élre kerüljünk. Kívül haladunk, hogy ne ragadjunk le a bolyban. Keresem a helyet... Végül az első helyet sikerült megszerezni, és végül 2 hosszal  nyertük a mai versenyt! A bejárathoz léptünk. Lecsúsztam a nyeregből. Lassan sétálunk az istálló felé...

Szombat
(Pihenőnap)
Pihenőnapokon a legelőn tölti a legtöbb idejét, de a jártatógéphez és a lóúsztatóhoz is ellátogat. Illetve masszázsokat is kap. :)

rg19Vasárnap
(Laza edzés)
 Megállunk Mad-del a pálya előtt. Egy lovász segítségével nyeregbe szállok. Leeresztem a kengyeleket, és kezembe fogom a szárt. A gyakorlópályán már vannak lovasok, de most mi csak egy laza edzést terveztünk. Illetve egy fél mérföldes időmérőt. Bemelegítünk, és kezdhetjük a vágtát. Egy laza, de tempósabb galoppban mentünk egy kört. Felvettem vágtába, majd mikor a segédedző jelet ad, tempósabb galoppba ugratom Madet. A jel megadva, Mad már száguld! Mikor már megláttam a fél mérföldet jelző táblát, felvettem Madet vágtába, majd ügetésbe, végül lépésre lassítottam. Odasétáltunk a segédedzőhöz: - Na? Milyen volt? - Kíváncsiskodtam. - Nagyszerű! Egyre jobban teljesített! - Hallatta a választ, majd ránéztem a stopperre. Tényleg szuper időt futott. Lépésben hagyjuk el a pályát. Felhúzom a kengyeleket, és az istálló felé vesszük az irányt.

rg2Edzés után
 Mad megérdemelé minden dícséretet! Nagyszerűen teljesített. Megérdemel egy répát! Mikozben azon nyammog, leszerszámozom. A kantárt csak azután teszem a helyére, miután lemostam a zablát. A nyergesből kifelé kihozok egy gumivakarót, amivel végigdörzsölöm a testét, hogy hamarabb megszáradjon. Egy vékony takarót terítek a hátára, felkapcsolom a kötőfékére a vezetőszárat, és elviszem sétálni, hogy lehűljön.

 

  
Copyright (c) Minden jog fenntartva! Fariflend - 2oo9 - 2o11


* Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. *    *****    Elindult a Játék határok nélkül rajongói oldal! Ha te is szeretted a '90-es évek népszerû mûsorát, nézz be ide!    *****    Megjelent a Nintendo Switch 2 és a Mario Kart World! Ennek örömére megújítottam a Hungarian Super Mario Fan Club oldalt.    *****    Homlokzati hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    A PlayStation 3 átmeneti fiaskója után a PlayStation 4 ismét sikersztori volt. Ha kíváncsi vagy a történetére, katt ide!    *****    A Bakuten!! az egyik leginkább alulértékelt sportanime. Egyedi, mégis csodálatos alkotásról van szó. Itt olvashatsz róla    *****    A PlayStation 3-ra jelentõsen felborultak az erõviszonyok a konzolpiacon. Ha érdekel a PS3 története, akkor kattints ide    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! Mese, mese, meskete - ha nem hiszed, nézz bele!    *****    Az Anya, ha mûvész - Beszélgetés Hernádi Judittal és lányával, Tarján Zsófival - 2025.05.08-án 18:00 -Corinthia Budapest    *****    ✨ Egy receptes gyûjtemény, ahol a lélek is helyet kapott – ismerd meg a „Megóvlak” címû írást!    *****    Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.