http://imagerz.com/QEFCWUtvAwMFUl9FRwVQ

Chat Box
 
Bejelentkezés*
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

Kiwi Edzéstervei
Kiwi Edzéstervei : Moonlife edzésterve

Moonlife edzésterve

  2011.03.23. 16:27


 

Moonlife Edzésterve
/Born To Fly/

Hétfő-Galopp edzés(1000m)
Kedd-Terep edzés
Szerda-Galopp edzés(800m)
Csütörtök-Laza edzés
Péntek-Galopp edzés(1000m)
Szombat-Terep edzés

Vasárnap-Pihenőnap

Előkészületek
Már kora reggel az istállóban vagyok. Az összes lovam már evett, de először is Monnlife-hoz megyek. Egy puszival üdvözlöm, amit ő egy horkantással viszonoz. Megvizsgálom egy kicsit, nincs e rajta valami kisebb seb, vagy a lábain duzzanat. Felcsúsztatom a fejére a kötőfékét, és kivezetem a folyosóra. Kihozom a nyergesből a csutakoló felszereléseket, és nekilátok. Először gumivakaróval lazítom fel a rászáradt piszkot. Majd egy gyökérkefével újra végigsimítom, hogy lesöpörjem róla a fellazult port. Egy ronggyal az egész testét végigsimítom, hogy a szőre kisimuljon, és egy kicsit csillogjon is. Végül a patáit lekenem patazsírral. A nyergesből kihozom a nyerget, amit finoman a hátára rakok. A hevedert először csak annyira húzom meg, hogy nehogy leforduljon róla. Később jobban meghúzom. Kihozom a kantárját is, és a szíjakat is beállítom rajta. Meghúzom a hevedert, és mehetünk az oválisra.

 Sprint
//fariflendcentre.gportal.hu/portal/fariflendcentre/image/gallery/1296663491_05.png Megállunk Monnlife-al a pálya előtt. Egy lovász segítségével nyeregbe szállok. Leeresztem a kengyeleket, és kezembe fogom a szárt. Belépünk a gyakorlópályára, már több lovas is kint van. Lépünk egy kört az oválison, hogy később ne húzódjanak meg az izmai.Ügetek egy fél kört, majd egy kicsit lépek, végül vágtára fogom. Megteszünk 1,5 kört. Felveszem lépésbe, bevezetnek a startgépbe. A többi lovassal együtt gyakorlunk. Elhelyezkedek a nyeregben, rövidebbre fogom a szárakat, és a kapuk ki is vágódtak. Az 1000m-es táv elég rövidnek számít Monnlife számára. Gyakoroljuk a taktikánkat, Monnlife egy igazi hajrázó ló! A 6 ló szépen indult. Monnlife-ot az 5. helyen tartom, és egyenletesen galoppozunk így 700m-t jelző tábláig. Egy kicsit lazítok a száron, de még nem engedem el. Már feljöttünk a 3. helyre. 900m... 750m! - Most! - Mormoltam az orrom alatt, mikor elengedtem. Monnlife száguld! 900m-nél már az első helyért kell küzdeni. Szerencsére Monnlife nem olyan ló, akit noszogatni kell. És a pálca sem azért van a kezemben. Egyszerűen csak a szeme előtt himbálom, és érti a jelzést! Legnagyobb sebességére kapcsol, és egyre jobban lemarad az eddig élen járó ló. Odasétáltam a segéd trénerhez. Úgy döntött, ma elég volt, holnap folytatjuk. Sétáltam Monnlife-al egy kört a pályán, és leszálltam a nyegegből. Elhagytuk a pályát.


Terep
A tereplovaglás segítségével fejleszthetem a lovam állóképességét. Ez a galoppályán még jól jöhet. Mikor terepre megyünk, egyedül vagy más lovasokkal lépésben hagyjuk el a lovarda területét egy erdős terület felé haladva. Miután átértünk az erdős részeken, ügetésre váltunk. Egy ideig a két jármód (lépés, ügetés) egymást váltja, utána egy kis vágta is jöhet. Több akadály is ununkat állja. Szükség van egy kis ugótehetségre :) Pl: kidőlt fák, árkok, hidak. Egy terep kb. 2 órás.

 Rövidtáv
//fariflendcentre.gportal.hu/portal/fariflendcentre/image/gallery/1296663475_70.png A pálya előtt megállunk, egy lovász felsegít lovam hátára. Berakom a kengyelbe a lábam, rövidebbre fogom a szárat, és indulhatunk. Bemelegítésképp egy kör séta az oválison, fél kör ügetés, újra fél kör lépés, majd egy kör vágta. Közben néhányan már galoppoztak el mellettem, de mindenkit kihívtam egy versenyre. Beálltunk a startgépbe. Itt az idelye, hogy a mi távunkon is megmutassuk a mutatványunkat! Ismét be fogunk mutatni egy szép hajrát. Kicsapódnak a kapuk. ezúttal 7 ló versenyzik. Ilyenkor azért versenyzünk, hogy Monnlife gyakorolni tudja a kiugrást, és hogy még jobban megszokja, hogy más lovakkal van pályán, szerenécsére ő nem olyan ló, akit szeret játszadozni. Az élretör, visszaesik, újra élen van, újra vissza.... Sikeresen rajtolt, de visszafogom, és a 4-5 hely közt tartom. 400m-nél az 5. helyre lecsúsztam, de ez még nem számít. 600m-nél újra 4.-ek vagyunk. Ezt a helyet sikeresen tartottuk 700m-ig. Eljött az idő. A segédtréner hangját hallom, amint azt mondja, amit épp gondoltam... - Most! Engedd el! - Elengrdtem, és nem kellett sok, hogy az élre kerüljünk. Kívül haladunk, hogy ne ragadjunk le a bolyban. Keresem a helyet... Végül az első helyet sikerült megszerezni, és végül 2 hosszal  nyertük a mai versenyt! Levezetésképp sétálunk egy kört. A bejárathoz lépünk. Lecsúszom a nyeregből. Lassan sétálunk az istálló felé...


Pihenőnap
Pihenőnapokon a legelőn tölti a legtöbb idejét, de a jártatógéphez és a lóúsztatóhoz is ellátogat. Illetve masszázsokat is kap. :)

 Laza edzés
//fariflendcentre.gportal.hu/portal/fariflendcentre/image/gallery/1296663483_50.png Megállunk Monnlife-al a pálya előtt. Egy lovász segítségével nyeregbe szállok. Leeresztem a kengyeleket, és kezembe fogom a szárt. A gyakorlópályán már vannak lovasok, de most mi csak egy laza edzést, egy félmérföldes időmérőt. Jó alaposan bemelegítünk Monnlife-al, és mielőtt megkezdenénk mérni az időt, még egy kört vágtázunk. A félmérföldet jelző táblánál galoppba ugrattam, és a stopper mért mindet. Az egy mérföldes táblánál felvettem vágtába, majd ügetésbe és végül lépésbe. Odasétálunk a segédtrénerhez: - Na? Milyen volt? - Érdeklődtem, mire mutatta a stoppert. - Hát, ez szuper! Napról napra jobb! - Újongtam. - Menj vele még néhány kört, először egyet lassú vágtában, egyet ügetésben, aztán léptesd le! - Hangzott el a parancs. Cselekedtünk is.

Edzés után
Kikötöm Monnlife-ot a patamosóba. Kicsatolom a hevederét, és leveszem a hátáról a nyerget alátéttel együtt. Beviszem a nyergesbe. Kifelé jövet hozok magammal egy gumivakarót. lerakom a földre. Leveszem Monnlife-ról a kantárt is, megmosom a zablát, és úgy rakom a helyére. Monnlife testét a gumivakaróval átdörzsölöm, hogy hamarabb megszáradjon a szőre. Ha megszáradt, bevezetem a bokszába, és ellátom ennivalóval

 

  
Copyright (c) Minden jog fenntartva! Fariflend - 2oo9 - 2o11


A PlayStation 3 átmeneti fiaskója után a PlayStation 4 ismét sikersztori volt. Ha kíváncsi vagy a történetére, katt ide!    *****    A Bakuten!! az egyik leginkább alulértékelt sportanime. Egyedi, mégis csodálatos alkotásról van szó. Itt olvashatsz róla    *****    A PlayStation 3-ra jelentõsen felborultak az erõviszonyok a konzolpiacon. Ha érdekel a PS3 története, akkor kattints ide    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! Mese, mese, meskete - ha nem hiszed, nézz bele!    *****    Az Anya, ha mûvész - Beszélgetés Hernádi Judittal és lányával, Tarján Zsófival - 2025.05.08-án 18:00 -Corinthia Budapest    *****    ✨ Egy receptes gyûjtemény, ahol a lélek is helyet kapott – ismerd meg a „Megóvlak” címû írást!    *****    Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG