http://imagerz.com/QEFCWUtvAwMFUl9FRwVQ

Chat Box
 
Bejelentkezés*
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

Kiwi Edzéstervei
Kiwi Edzéstervei : Moonlife edzésterve

Moonlife edzésterve

  2011.03.23. 16:27


 

Moonlife Edzésterve
/Born To Fly/

Hétfő-Galopp edzés(1000m)
Kedd-Terep edzés
Szerda-Galopp edzés(800m)
Csütörtök-Laza edzés
Péntek-Galopp edzés(1000m)
Szombat-Terep edzés

Vasárnap-Pihenőnap

Előkészületek
Már kora reggel az istállóban vagyok. Az összes lovam már evett, de először is Monnlife-hoz megyek. Egy puszival üdvözlöm, amit ő egy horkantással viszonoz. Megvizsgálom egy kicsit, nincs e rajta valami kisebb seb, vagy a lábain duzzanat. Felcsúsztatom a fejére a kötőfékét, és kivezetem a folyosóra. Kihozom a nyergesből a csutakoló felszereléseket, és nekilátok. Először gumivakaróval lazítom fel a rászáradt piszkot. Majd egy gyökérkefével újra végigsimítom, hogy lesöpörjem róla a fellazult port. Egy ronggyal az egész testét végigsimítom, hogy a szőre kisimuljon, és egy kicsit csillogjon is. Végül a patáit lekenem patazsírral. A nyergesből kihozom a nyerget, amit finoman a hátára rakok. A hevedert először csak annyira húzom meg, hogy nehogy leforduljon róla. Később jobban meghúzom. Kihozom a kantárját is, és a szíjakat is beállítom rajta. Meghúzom a hevedert, és mehetünk az oválisra.

 Sprint
//fariflendcentre.gportal.hu/portal/fariflendcentre/image/gallery/1296663491_05.png Megállunk Monnlife-al a pálya előtt. Egy lovász segítségével nyeregbe szállok. Leeresztem a kengyeleket, és kezembe fogom a szárt. Belépünk a gyakorlópályára, már több lovas is kint van. Lépünk egy kört az oválison, hogy később ne húzódjanak meg az izmai.Ügetek egy fél kört, majd egy kicsit lépek, végül vágtára fogom. Megteszünk 1,5 kört. Felveszem lépésbe, bevezetnek a startgépbe. A többi lovassal együtt gyakorlunk. Elhelyezkedek a nyeregben, rövidebbre fogom a szárakat, és a kapuk ki is vágódtak. Az 1000m-es táv elég rövidnek számít Monnlife számára. Gyakoroljuk a taktikánkat, Monnlife egy igazi hajrázó ló! A 6 ló szépen indult. Monnlife-ot az 5. helyen tartom, és egyenletesen galoppozunk így 700m-t jelző tábláig. Egy kicsit lazítok a száron, de még nem engedem el. Már feljöttünk a 3. helyre. 900m... 750m! - Most! - Mormoltam az orrom alatt, mikor elengedtem. Monnlife száguld! 900m-nél már az első helyért kell küzdeni. Szerencsére Monnlife nem olyan ló, akit noszogatni kell. És a pálca sem azért van a kezemben. Egyszerűen csak a szeme előtt himbálom, és érti a jelzést! Legnagyobb sebességére kapcsol, és egyre jobban lemarad az eddig élen járó ló. Odasétáltam a segéd trénerhez. Úgy döntött, ma elég volt, holnap folytatjuk. Sétáltam Monnlife-al egy kört a pályán, és leszálltam a nyegegből. Elhagytuk a pályát.


Terep
A tereplovaglás segítségével fejleszthetem a lovam állóképességét. Ez a galoppályán még jól jöhet. Mikor terepre megyünk, egyedül vagy más lovasokkal lépésben hagyjuk el a lovarda területét egy erdős terület felé haladva. Miután átértünk az erdős részeken, ügetésre váltunk. Egy ideig a két jármód (lépés, ügetés) egymást váltja, utána egy kis vágta is jöhet. Több akadály is ununkat állja. Szükség van egy kis ugótehetségre :) Pl: kidőlt fák, árkok, hidak. Egy terep kb. 2 órás.

 Rövidtáv
//fariflendcentre.gportal.hu/portal/fariflendcentre/image/gallery/1296663475_70.png A pálya előtt megállunk, egy lovász felsegít lovam hátára. Berakom a kengyelbe a lábam, rövidebbre fogom a szárat, és indulhatunk. Bemelegítésképp egy kör séta az oválison, fél kör ügetés, újra fél kör lépés, majd egy kör vágta. Közben néhányan már galoppoztak el mellettem, de mindenkit kihívtam egy versenyre. Beálltunk a startgépbe. Itt az idelye, hogy a mi távunkon is megmutassuk a mutatványunkat! Ismét be fogunk mutatni egy szép hajrát. Kicsapódnak a kapuk. ezúttal 7 ló versenyzik. Ilyenkor azért versenyzünk, hogy Monnlife gyakorolni tudja a kiugrást, és hogy még jobban megszokja, hogy más lovakkal van pályán, szerenécsére ő nem olyan ló, akit szeret játszadozni. Az élretör, visszaesik, újra élen van, újra vissza.... Sikeresen rajtolt, de visszafogom, és a 4-5 hely közt tartom. 400m-nél az 5. helyre lecsúsztam, de ez még nem számít. 600m-nél újra 4.-ek vagyunk. Ezt a helyet sikeresen tartottuk 700m-ig. Eljött az idő. A segédtréner hangját hallom, amint azt mondja, amit épp gondoltam... - Most! Engedd el! - Elengrdtem, és nem kellett sok, hogy az élre kerüljünk. Kívül haladunk, hogy ne ragadjunk le a bolyban. Keresem a helyet... Végül az első helyet sikerült megszerezni, és végül 2 hosszal  nyertük a mai versenyt! Levezetésképp sétálunk egy kört. A bejárathoz lépünk. Lecsúszom a nyeregből. Lassan sétálunk az istálló felé...


Pihenőnap
Pihenőnapokon a legelőn tölti a legtöbb idejét, de a jártatógéphez és a lóúsztatóhoz is ellátogat. Illetve masszázsokat is kap. :)

 Laza edzés
//fariflendcentre.gportal.hu/portal/fariflendcentre/image/gallery/1296663483_50.png Megállunk Monnlife-al a pálya előtt. Egy lovász segítségével nyeregbe szállok. Leeresztem a kengyeleket, és kezembe fogom a szárt. A gyakorlópályán már vannak lovasok, de most mi csak egy laza edzést, egy félmérföldes időmérőt. Jó alaposan bemelegítünk Monnlife-al, és mielőtt megkezdenénk mérni az időt, még egy kört vágtázunk. A félmérföldet jelző táblánál galoppba ugrattam, és a stopper mért mindet. Az egy mérföldes táblánál felvettem vágtába, majd ügetésbe és végül lépésbe. Odasétálunk a segédtrénerhez: - Na? Milyen volt? - Érdeklődtem, mire mutatta a stoppert. - Hát, ez szuper! Napról napra jobb! - Újongtam. - Menj vele még néhány kört, először egyet lassú vágtában, egyet ügetésben, aztán léptesd le! - Hangzott el a parancs. Cselekedtünk is.

Edzés után
Kikötöm Monnlife-ot a patamosóba. Kicsatolom a hevederét, és leveszem a hátáról a nyerget alátéttel együtt. Beviszem a nyergesbe. Kifelé jövet hozok magammal egy gumivakarót. lerakom a földre. Leveszem Monnlife-ról a kantárt is, megmosom a zablát, és úgy rakom a helyére. Monnlife testét a gumivakaróval átdörzsölöm, hogy hamarabb megszáradjon a szőre. Ha megszáradt, bevezetem a bokszába, és ellátom ennivalóval

 

  
Copyright (c) Minden jog fenntartva! Fariflend - 2oo9 - 2o11


Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Kedves Csokoládé kedvelõk! Segítségeteket kérném a kérdõívem kitöltéséhez! Témája a CSOKOLÁDÉ MÁRKÁK! Köszön    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    Aki szörnyekkel küzd, vigyázzon, nehogy belõle is szörny váljék. S ha hosszasan tekintesz egy örvénybe, az örvény vissza    *****    Rose Harbor, ahol a tenger suttog és a múlt sosem tûnik el teljesen. - FRPG - csatlakozz közénk te is :)    *****    Egy kikötõ, ahol minden hullám egy új kezdetet ígér. Rose Harbor, több mint egy város, egy világ a világ mögött.    *****    Rose Harbor &#8211; kisvárosi báj, nagy titkokkal - légy részese te is ennek a kalandnak :) - FRPG    *****    Óceán, erdõ, csillagfény &#8211; minden ösvény Rose Harborba vezet - aktív FRPG közösség    *****    Itachi Shinden 1. kötet Magyarul elérhetõ a konoha.hu -n. Nézzetek be! *** Itachi Shinden 1. kötet Magyarul elérhetõ!!!    *****    ÁGICAKÖNYVTÁRA - KÖNYVEK, KÖNYVEK, KÖNYVEK - ÁGICAKÖNYVTÁRA    *****    MOVIE-NIGHT -> Filmek, Sorozatok <- MOVIE-NIGHT    *****    Movie-    *****    Játssz a színekkel keress szebbnél szebb képeket, építs, szépítsd a portálod, hogy szebb és színesebb legyen a világod!    *****    Debrecen Huszti Lakóparki napelemes családiház eladó. 06209911123 Debrecen Huszti Lakóparki napelemes családiház eladó.    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél színes szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Kedves Csokoládé kedvelõk! Segítségeteket kérném a kérdõívem kitöltéséhez! Témája a CSOKOLÁDÉ MÁRKÁK! Köszön    *****    Homlokzati hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati hõszigetelését!