http://imagerz.com/QEFCWUtvAwMFUl9FRwVQ

Chat Box
 
Bejelentkezés*
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

Dorisss Edzéstervei
Dorisss Edzéstervei : Bullet Proof

Bullet Proof

  2012.08.21. 13:52

gg


Bullet Proof 
*2010-es angol telivér mén*

Edzés előtt
Reggel hét óra van. Beértem az istállóba , hátizsákomat ledobtam a  nyerges előtti padra. Átváltottam deszkás cipőmet , lovaglócsizmára. A nyergesből leakasztottam Bullet vezetőszárát és elindultam boxához. -Jóreggelt-köszöntem neki és átnyújtottam egy répát neki. Lecsatoltam a box reteszét és bementem a ló mellé. Kezemmel végig símítottam a nyakát , aztán rácsattoltam kék kötőfékére a vezetőszárat. Kivezettem a boxból a patamosóig. Egy durvább kefével letisztítottam róla a piszkot amit még tegnap este szedhetett össze a legelőn. Amikor ezzel megvoltam még átmentem szőrén egy puhább kefével is hogy biztos legyen a dolog. Gyönyörű fejét egy nedves szivaccsal megtöröltem , aztán jöttek a paták. Gondosan kikapartam belőlük a piszkot , aztán lekentem pataolajjal. Kivezettem a patalemosóból , elvezettem a kikötő cölöpökhöz. Már előre odakészítettem a felszereléseit ezért könnyű dolgom volt. Befásliztam melső és hátsó lábait , feltettem a nyeregalátét , utána a nyerget. Feltettem a kantárt , utána a jól megszokott martingált. A nyereg alá becsúsztattam egy zselépárnát ,ami kicsit sem volt könnyű így még jobban megdolgoztatom a mént , viszont jobban elosztja a súlyt. Kezembe fettem egy pálcát és a futószárat. Készen álltunk az edzésre.

Edzés füves , jobb kanyaros pályán {1000m}
Kivezettem a pályához Bulletet , mint minden edzés előtt bemelegítéssel kezdünk. Lecsattoltam a kantárszárat , helyette feltettem a futószárat. Pár kört lépésben megtett , hogy hozzászokjon az irányhoz. Ügetésre nógattam , 3 perc ügetés után jöhetett a lassú vágta , 3 perc után befejeztük , ugyan ezt megcsináltuk bal kézre is. Újból feltettem a kantárszárat , és felpattantam a nyeregbe. Elindítottam ügetésbe , atztán váltottunk vágtára , megint ügetés , galopp , így egyszere bemelegedik az izma és egyszerre pihenni is tud. Miután megcsináltuk rendesen a bemelegítést beálltunk a rajtkapuhoz. Bullet egyátalán nem volt ideges a kapuknál. Figyeltem az edző jelzésére , 1 , 2 , 3 és lecsapódtak a kapuk. Proof-ot nem kell ilyenkor nógatni , magától megindul. 600 méterig egyenletes tempóban haladtunk , 1000 méterig meghajráztattam a mént.                                              Az edző vélemény: A rajtolásra kicsi jobban rá kéne nyúrni , minnél gyorsabb a kirajtolás annál nagyobb az esély a győzelemre. Illetve a hajrázást hamarabb kell elkezdeni.

________________________________________________________________

Edzés homokos pályán {1500m}
Egy alapos csutakolás , és nyergelés után kivezettem Bulletet a homokos pályára. Bemelegítés képpen futószáraztunk , mit állatalában. 5-5 perc ügetés mindkét kézre , 5-5 perc vágta szintén mindkét kézre. Lecsattoltam a futószárat róla és felültem a nyeregbe. Még egy 500 méteres kört ügettünk hogy biztos sikeres legyen a bemelegítés. Beállítottak minket a rajtolóba. Bullet nem vol nyugtalan , de a rajtra összpontosítani kell! 1 , 2  , 3 és lecsapódott a kapu. Könnyen rajtoltunk ki , de még mindig nem volt az igazi. Engettem a lovat hogy hagy hozza be a rajtolással elvesztett időt. 500-nál kicsit visszább fogtam , az 1500 nem rövid táv amin hagyni kell a lovat sprintelni. Az 1000-res táblánál meghajráztattam. És 1500! Beértünk.

Esti rajt pontosítás
Kivezettem Bulletet a füves pályára. Bemelegítettünk aztán beálltunk a gépbe. 4 rajtpróbánk van. 1 , 2 , 3 és lecsapódott a kapu. Bullet figyelt és könnyedén kirajtoltunk. A 200-as táblánál visszafordultunk , újra beállítottak a rajtgépbe. Az utolsó három alkalommal tökéletesen rajtoltunk.

________________________________________________________________

Csutakolás és nyergelés
Kivezettem Bulletet a boxából. Bevezettem a patamosóba , ahol most teljes "zuhanyt" kap. Lemostam róla a boxban összesedett piszkot. Vízlehúzóval átmentem a szőrén. Amíg én a fejével és lábaival tőrődök , ráterítettem egy vékony lótakarót. Patáit kikapartam , beolajoztam. Fejét áttöröltem egy nedves szivaccsal. Sörényét és farkát megigazítottam egy kicsit , aztán levettem róla a lótakarót. Fekete szőre csillogott a napfényben. Elégedett voltam a munkámmal. Jöhetett egy gyors nyergelés. A nyergeléssel is készen voltunk , indulhatunk a pályára.

Edzés füves , bal kanyaros pályán {sprint}
Futószárosan melegítettünk be. 
jobb kéz - 5 perc vágta ; 10 perc ügetés ; 4 perc lépés
bal kéz - 7 perc vágta ; 10 perc ügetés ; 4 perc lépés
Amikor megvoltunk a bemelegítéssel , felültem Proof nyergébe. Beállítottak minket a rajtgépbe.  2 távot futunk egyszerre , 300 és 500 métert , aztán pedig . némi pihenő után a 900-at. 1 , 2 , 3 és indulás! Gyönyörűen kirajtoltunk. Nem fogtam vissza , engedtem hogy sprintelje le a távot. Megvolt a 300 , az edző kiabálta a részidőt. 500-ig meghajtottam egy picit. 20 perces pihenő következett , Bullet kapott langyos vizet , nehogy megfázzon a hideg víztől. Felcsattoltam rá a futószárat , így nem kellett megint új bemelegítést csinálni. 20 percen keresztül , lépésben és néha-néha  pár perces vágtára szólítottam. A pihenő után egy kisebb kört megtettünk ügetésben hogy minden rendben legyen. Beállítottak a gépbe. 1 , 2 , 3 és rajt! Megint jól rajtoltunk. 500-ig kicsit viszább fogtam aztán , 500-tól meghajráztattam. Az edző elmondta a részidőket , elég jól futottunk!

________________________________________________________________

Jártató gép
Pihenő nap előtt tartunk egy lazább napot. Reggel fél kilenckor már végeztem Proof csutakolásával. Bevezettem a jártató gépbe még két mén mellé. Ez amolyan bemelegítésnek felel meg. Ad egy tempót a lovaknak és azt kell tartaniuk. Megállni nem lehet , az "instant lovász" vezeti őket , avagy a gép. Bullet két órás programba tettem be. Két óra múlva visszementem érte és átvezettem a medencés terembe.

Délutáni úszó edzés
Átvezettem a medencés terembe a mént. Ezelőtt is csináltunk úszó edzést ezért nem volt szokatlan számára. Kétszer 25 perces úszás várt rá. Nekem csak fogni kellett a futószárat és figyelni rá. Az első 25-cel készen voltunk. Pár perces pihenő után jöhetett a második kör. Hamarosan ezzel is készen lettünk. A gépek papírjaira vártunk még. Amolyan vizsgálatot csináltak , szívről és az izmokról. Amikor megkaptuk a papírt ,visszavezettem Bulletett az istállóba.

________________________________________________________________

Pihenő nap
A verseny edzés előtt tartunk egy pihenőnapot. Reggel 8 óra körül végeztem a boxok takarításával. Bullet-et elvittem az istllóbeli patkolóhoz , ellenőriztettem vele hogy minden rendben van-e , szerencsére mindenk oké volt. Visszavezettem Bulletett az istállóhoz , elkezdtem csutakolni. Vizes rongyal benedvesítettem a testét , egy durvább kefével pedig letisztogattam róla a mocskot. Amikor már teljesen tiszta volt még átmentem a szőrén egy lágyabb kefével , ezután jöhettek a paták. Egyessével kitakarítottam mind a négy patáját , és bekentem pataolajjal. Fejét áttörlöltem egy nedves szivaccsal. Felszerszámoztam. Pár lovassal kimentünk terepre. 2 óra után újból visszatértünk a lovardához. Gyors csutakolás után kiengetem Proof-ot a legelőre a többi társa közé. Este felé pedig bevezettem az állásába.

________________________________________________________________

Verseny előtti edzés
Ez az utolsó nap a verseny előtt. Most a szokásosnál korábban értem be az istállóba. Egyenesen Bullet állásához siettem. Kivezettem a kómás lovat a  boxából , nem volt hozzászokva hogy ilyen hamar felzargatom. Alapos csuákolás után elkezdtem nyergelni. Hamar megvolt a felszerelés. Kivezettem a füves pályára és elkezdtünk bemelegíteni. Most nem futószáras bemeleítést tarttotunk. 2 sprint kört futottunk. Amikor kellőképp bemelegítettünk beállítottak minket a rajtbox-ba két versenytárssal együtt. Bullet kicsit izgatott lett a két mén láttán és rakoncátlankodni kezdett , de hamarosan megszokta hogy társai is vannak. Erősen kontcenrált a rajtra. 1 , 2 , 3 és RAJT! A három ló szinte egyszerre rajtolt. 600-ig szinte fej-fej mellett haladtunk a többi két ménnel , aztán az utolsó méterekben meghajráztattam Bulletett. Kitört a másik két ló mellől és előre haladt. Végül mi futottuk a legjobb időt.

 

  
Copyright (c) Minden jog fenntartva! Fariflend - 2oo9 - 2o11


* Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. *    *****    Elindult a Játék határok nélkül rajongói oldal! Ha te is szeretted a '90-es évek népszerû mûsorát, nézz be ide!    *****    Megjelent a Nintendo Switch 2 és a Mario Kart World! Ennek örömére megújítottam a Hungarian Super Mario Fan Club oldalt.    *****    Homlokzati hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    A PlayStation 3 átmeneti fiaskója után a PlayStation 4 ismét sikersztori volt. Ha kíváncsi vagy a történetére, katt ide!    *****    A Bakuten!! az egyik leginkább alulértékelt sportanime. Egyedi, mégis csodálatos alkotásról van szó. Itt olvashatsz róla    *****    A PlayStation 3-ra jelentõsen felborultak az erõviszonyok a konzolpiacon. Ha érdekel a PS3 története, akkor kattints ide    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! Mese, mese, meskete - ha nem hiszed, nézz bele!    *****    Az Anya, ha mûvész - Beszélgetés Hernádi Judittal és lányával, Tarján Zsófival - 2025.05.08-án 18:00 -Corinthia Budapest    *****    ✨ Egy receptes gyûjtemény, ahol a lélek is helyet kapott – ismerd meg a „Megóvlak” címû írást!    *****    Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.