http://imagerz.com/QEFCWUtvAwMFUl9FRwVQ

Chat Box
 
Bejelentkezés*
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

Edzéstervek Karly
Edzéstervek Karly : Cuba Libre edzésterve

Cuba Libre edzésterve

  2011.02.23. 16:57


Edzés előtt:
Reggel bemegyek Cuba boxába.- Szia Cuba! Finom volt a reggeli?- kérdeztem, miközben az orrát simogattam. A válasz egy halk nyerítés volt. Még sokáig nézegettem a kancát, míg végül eszembe jutott a csutakolás. Behoztam a ládát, és nekiálltam csutakolni. Elsőként patáját, majd fokozatosan felfelé keféltem le a szőrét, és fésültem ki a sörényét. Mikor már készen voltam egy puszit adtam Cuba orrára, majd ráraktam a kötőféket, és kivezettem a nyerges elé. Ott kikötöttem, majd bementem a nyergesbe Cuba nyergéért, és kantárjáért. Az izzasztó, már elővolt készítve, és elsőként az izzasztót raktam a hátára, majd a nyerget. Utána felkantároztam, és elvezettem a pályára. A pályán még nem volt semmi sem felállítva így könnyebb helyzetben voltam. A pálya melleti tárolóban volt a futószár. Kivettem a futószárat, és rácsatlakoztattam Cuba kantárjára. Majd elkezdtünk melegíteni…
Bemelegítés:
2-3 kör séta után 4-5-6 körön át csak ügetettem, majd 7-8-9-10 körön át vágtattam.
Ezt megcsináltuk 2-3 – szor , majd lecsatoltam, róla a futószárat, és felültem a hátára. A pálya szélén lépésben mentünk 1 kört, majd ugyanezt ügetésben, és vágtában. Mikor már láttam, hogy tökéletesen készen áll az ugratásra leszálltam róla, és berendeztem a pályát. Elsőként 4-5 cavalettit helyeztem el a pálya közepén, majd szétszorva 125, 135, 145, 150 cm magasságú akadályokat helyeztem el a pályán.
Felültem Cuba hátára, és szembe néztem a pályával. Halkan Cuba fülébe sugtam:- Kezdhetjük?- kérdeztem amire egy nyerítés volt a válasz. Végül úgy döntöttem egy kis bemelegítés mégsem árt, hogy fejlesszem Cuba és az én ugrótehetségemet. Így ezért, csak a cavaletti- n mentünk át ezt megcsináltuk 4-3-szor.
Edzés:
Végül megállítottam Cubát az akadályokkal szemben. Beugrasztottam vágtába és elkezdtük. Az első 125 cm magas volt. Könnyen átugrattuk, majd fokozatosan haladtunk felfelé a magasság szempontjából. Egy kicsit balra kellett fordulnunk a 135 cm magas akadály miatt, majd azt is könnyen vettük. Egyenesen haladva a szépségre is ügyelve a megfelelő tempóban haladva vettük a 145 cm magas akadályt. Végül most következett a pálya legnehezebb pontja ló és lovas szempontjából is. Egy kis kanyar jobbra, majd a tempó megtartása, lovaglási szépség ügyelése, kiegyensúlyozott vágta, és végül elértünk a 150 cm magas akadályhoz, és egy könnyebb mozdulattal átugrattuk. 2 körön át könnyítet vágtát folytatunk, és én nagyban dicsérve Cubát elégedetten tettük meg azt a maradék pár kört.
Levezetés:
Pár körön át léptettem, majd ügetésben átmentünk párszor a cavaletti-n. Végül vágtában átugrattuk a legkisebb akadályt, majd végül kilovagoltam a pályáról nyerges elé. Ott leszálltam róla.
Edzés utáni pihenő:
Lenyergeltem, lekantároztam, majd izzadt szőrére nézve elgondolkodtam. Végül arra a döntésre jutottam, hogy elviszem a patamosóba, és megfürdetem. Megtettem a kötőféket rárakva vezettem a patamosóba, majd a vizet eresztve megfürdettem, majd kivezettem a napra, hogy megszáradjon fényes szőre. Mikor megszáradt bevezettem a boxába, és ott lecsutakoltam, mikor végeztem a csutakolással a ládát visszaraktam a rendes helyére. A zsebemben egy szép piros alma lapult. Elővettem. Oda nyujtottam Cubához. Ő egyből megette, majd átöleltem a nyakát, és megpaskoltam. Nem birtam ki, hogy ne adjak a homlokára egy piszit. A sok simogatás, paskolás végeztével kimentem a boxból és magam mögött az ajtót becsukva köszöntem el Cubától.

 

  
Copyright (c) Minden jog fenntartva! Fariflend - 2oo9 - 2o11


Nézd meg a minta horoszkópokat itt a fõoldalon, hogy lásd milyen profi elemzéseket kínálok. Ne felejtsd megrendelni!    *****    A horoszkóp a lélek tükre, egyszer mindenkinek érdemes belenézni! Tudd meg Te is, hogy miben segíthet az asztrológia!    *****    Születési, párkapcsolati, gyermek, fogamzási és kérdezõ horoszkóp, rendkívül kedvezõ feltételekkel. Rendeld meg, várlak!    *****    Itachi Shinden második fejezet!! - ÚJ FEJEZET - Felkerült a könyv második harmada!! Konoha.hu - KATT!! KATT! KATT!! KATT    *****    MAO - Az elsõ számú magyar rajongói oldal Takahasi Rumiko (inuyasha alkotója) 2019 óta megjelenõ mangasorotatáról.    *****    Stellina Enna Drago - Sarai Mia - A múlt árnya -- > Molyon már elérhetõ    *****    Elsõ fantasy - thriller regényem Elõrendelhetõ. Bõvebbb információért kattints ide.    *****    Naruto rajongói oldal | konoha.hu | Látogass el konoha falujába | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA    *****    farkasmetal.hu---haidekker kerítés---haiedekker kapu --farkasmetal.hu--lakatosmunka--haidekker kerítésmezõ--hullámrács    *****    Naruto rajongói oldal | konoha.hu | Látogass el konoha falujába | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA    *****    Elindult a Substack oldalam! Elsõsorban anime és gaming témában olvashatsz cikkeket. Ha tetszik, iratkozz fel!    *****    15 éves a Nintendo 3DS! Emlékezzünk meg ezen fantasztikus kézikonzol történetérõl! Személyes és magyar vonatkozással!    *****    RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL    *****    PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA///PREKAMBRIUM.GPORTAL.HU /// PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA    *****    Naruto rajongói oldal | Könyv fordítások, fanficek | Nézzetek be és olvasgassatok! | Naruto rajongói oldal | KONOHA.HU    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Itachi Shinden harmadi fejezet!! - ÚJ FEJEZET - Felkerült a könyv harmadik harmada!! Konoha.hu - KATT!! KATT! KATT! KATT    *****    MAGYAR HIMNUSZ GITÁRON    *****    KONOHA.HU | Naruto rajongói oldal! Olvass, tanulj, nézd az animét! 2026-ban is a KONOHA.HU-N | KONOHA.HU | KONOHA.HU | K    *****    RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL